¡Bienvenidos a la XII Semana Saludable en nuestro Colegio! 

Del 19 al 23 de enero, nuestro Colegio celebra la XII Semana Saludable, una iniciativa  que forma parte del compromiso del Centro con la educación integral del alumnado y con la creación de hábitos de vida saludables que se mantengan en el tiempo.

 

Dentro de los objetivos de nuestro Proyecto Educativo se encuentra fomentar hábitos saludables relacionados con la alimentación, la actividad física, la higiene, el descanso y el bienestar emocional. La Semana Saludable es una oportunidad para trabajar estos ámbitos de forma práctica, participativa y cercana, implicando no solo a los alumnos de todas las etapas, sino también a las familias que deseen sumarse.

 

Durante estos días, el Colegio se transforma en un espacio donde aprender haciendo, descubrir pequeños gestos que marcan la diferencia y reforzar la importancia de cuidarnos por dentro y por fuera.

 


 

¿Qué actividades se llevarán a cabo durante la Semana Saludable?

 

Informativos saludables

Cada día comenzaremos con un mensaje breve que incluirá un consejo saludable, recordando la importancia de adquirir hábitos sencillos pero constantes. Estos informativos finalizarán con la canción “8 vasos al día”, reforzando el valor de la hidratación.

 

“Un hábito saludable al día”

A lo largo de la semana trabajaremos un hábito específico cada día:

* Lunes: Alimentación equilibrada
* Martes: Higiene postural y bucodental
* Miércoles: Actividad física y deporte
* Jueves: Descanso
* Viernes: Hidratación

 

“Una fruta diaria”

Animaremos al alumnado a traer una fruta distinta cada día para el recreo de la mañana, fomentando el consumo de fruta y el cuidado del medioambiente mediante el uso de envases reutilizables.
La propuesta semanal será:

* Lunes: Manzana
* Martes: Mandarina
* Miércoles: Plátano
* Jueves: Pera
* Viernes: Almuerzo Saludable. Cualquier fruta de la semana o algún snack saludable.

 

Bosque saludable (Infantil y Primaria)

De forma lúdica, se realizará un recuento diario de las frutas consumidas y se reflejará en un gran Bosque Saludable situado en el patio del colegio, visualizando el esfuerzo colectivo y reforzando el valor del hábito compartido.

 

Talleres y actividades prácticas

 

  • Talleres de alimentación equilibrada, donde los alumnos aprenderán a preparar snacks saludables.
  • Juegos activos y actividades deportivas, adaptadas a cada etapa, para disfrutar del movimiento y mejorar la condición física.

 

Descansos activos (GoNoodle)

Se incorporarán pausas activas durante la jornada escolar para favorecer la concentración, el bienestar físico y el movimiento consciente.

 

Higiene postural y corporal

Desde las sesiones de Educación Física se impartirán charlas apoyadas con vídeos educativos sobre higiene postural, corporal, social y emocional.

 

Deporte en familia

Se propondrá a los alumnos realizar una actividad física en familia, fomentando la práctica deportiva fuera del colegio y compartiendo posteriormente la experiencia en clase.

 


¿Quién puede participar?
La Semana Saludable está dirigida a todo el alumnado del Colegio, desde Educación Infantil hasta Bachillerato, así como a las familias interesadas en conocer y reforzar hábitos saludables en el entorno familiar.

La Semana Saludable no es una actividad aislada, sino una muestra del trabajo continuo que realizamos en el Colegio para educar en hábitos que acompañen a nuestros alumnos a lo largo de toda su vida.

 

Os animamos a vivir con nosotros una semana llena de salud, energía y aprendizaje compartido.

 

Departamento de Educación Física